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生活習慣病について
生活習慣病とは？
「生活習慣病」とは『食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群』とされています。最近まで「成人病」と呼ばれていました。これら慢性の病気は、遺伝（親から受け継いだ体質）などでなりやすい部分もありますが，生活習慣を見直すことによって予防できる部分も多くあります。
- 一次予防：健康的な生活を送り、発病を予防する
- 二次予防：健診等で早期に病気を発見し、治療する
- 三次予防：病気になったら、治療とともに機能回復・機能維持・再発防止を図る
「生活習慣病」という概念は、これまで「成人病」対策として二次予防(病気の早期発見・早期治療)に重点を置いていた従来の対策に加え、生活習慣の改善を目指す一次予防(健康増進・発病予防)対策を推進するために新たに導入された概念です。
（厚生労働省 健康局総務課 生活習慣病対策室）
生活習慣病予防のためにあなたができること
- 適切な食習慣
- 規則正しい生活習慣
- 適度な運動と休養
- 上手なストレス発散
- 喫煙、アルコールを控える
生活習慣と関連する病気
- 食習慣： 糖尿病（成人型）、肥満、高脂血症、高尿酸血症、循環器病、大腸がん、歯周病など
- 運動習慣： 糖尿病（成人型）、肥満、高脂血症、高血圧など
- 喫煙： 肺扁平上皮がん、慢性気管支炎、肺気腫、循環器病、歯周病など
- 飲酒： アルコール性肝疾患など
| 分類 | 収縮期血圧(mmhg) | 拡張期血圧(mmhg) | ||
|---|---|---|---|---|
| 至適血圧 | < 120 | かつ | < 80 | |
| 正常血圧 | < 130 | かつ | < 85 | |
| 正常高値血圧 | 130 〜 139 | または | 85 〜 89 | |
| 軽症高血圧 | 140 〜 159 | または | 90 〜 99 | |
| 中等症高血圧 | 160 〜 179 | または | 100 〜 109 | |
| 重症高血圧 | ≧ 180 | または | ≧ 110 | |
| 収縮期高血圧 | ≧ 140 | かつ | < 90 | |
